• Wdech i wydech – czyli o oddychaniu podczas biegania

    Kiedy zaczynamy biegać mało kto skupia się na prawidłowym oddechu, nie dość, że Cię wszystko boli to jeszcze masz o oddychaniu myśleć? Wystarczy, że już myślisz czy w ogóle skończysz to co zacząłeś i po drodze nie umrzesz. Żartuje, jednak…

  • Mój sprzęt biegowy

    Przychodzi taki moment w życiu biegacza, że zaczyna kupować rzeczy pomagające podczas biegu i nie mówię tutaj o jakichkolwiek dopingach, ale o sprzęcie. Może jeszcze nie wiem o wszystkim, ale chciałabym Wam napisać co obecnie posiadam w swoim asortymencie biegowym…

  • Aplikacje do biegania na smartfon

    Nie ma to jak dobra motywacja do treningu, a nie od dziś wiadomo, że aplikacje monitujące aktywność sprawdzają się w tym idealnie. Na rynku jest wiele takich smartfonowych aplikacji, które pomagają nam w zapisywaniu osiągnieć oraz udostępnianiu ich na wszelkiego…

  • Lawendowe zdroje

    Lawenda, mogłabym powiedzieć, że jest to mega popularna roślinka, która podoba się większości z nas. Ładnie wygląda, ładnie pachnie, a nawet ma niesamowite właściwości leczące i kojące. 

  • Polub siebie :)

    Mało jest osób, które z czystym sumieniem mogą powiedzieć, że lubią samych siebie, a przecież swoje towarzystwo musimy znosić cały czas, tu nie mam mowy o tym, aby zmienić otoczenie. Lubimy jednak otaczać się innymi ludźmi, aby czasami trochę się…

  • Biegowe podsumowanie -czerwiec ’20

    Pierwsze podsumowanie miesiąca. Myślę o tym, aby wprowadzić takie coś zawsze pod koniec miesiąca dla motywacji oraz wiedzy na kolejne miesiące dla Was i dla siebie.

  • Możesz więcej niż Ci się wydaje!

    Zazwyczaj to czego Ci potrzeba jest na wyciągnięcie ręki. Uwielbiam biegać! To takie proste, ogólnodostępne, dla każdego, jednak wymaga poświęceń, zaangażowania i determinacji, tyle to kosztuje, ale jest to najlepsza inwestycja w siebie jakiej możesz dokonać!

  • Moje pierwsze 15 km

    Uparłam się, ostatnie pokonanie dystansu 10 km sprawiło, że złamałam w sobie kolejną barierę i zechciałam sięgnąć po więcej! Do tego wszystkiego jeszcze z paczkomatu odebrałam koszulkę z wyzwania biegowego z „Ostrym cieniem mgły”, na którą nie ukrywam czekałam. I…

  • Wymiana wkładek w butach biegowych

    Tyle się biega, aż wreszcie przyszedł ten moment, który spotyka każdego biegacza prędzej czy później! Czas wymienić wkładki w butach, a to wszystko dla lepszego komfortu stóp podczas biegu. Oryginalne z butów Kalenji Kiprun mnie już zaczęły obcierać (po prawie…

  • Zrelaksuj się w SPA i poczuj się jak Afrodyta

    Ostatni weekend był wyjątkowy, ciekawy i bardzo ważny. Wyjątkowy i ciekawy ponieważ mąż zabrał mnie do SPA, a ważny, bo akurat była nasza pierwsza rocznica ślubu i to w sumie był prezent niespodzianka od niego :)