Biegowo

O bieganiu.

  • Stryd Polska i projekt „Moc jest kobietą”

    Oficjalnie mogę ogłosić Wam, że zostałam ambasadorką marki Stryd Polska i wezmę udział w projekcie „Moc jest kobietą”. Projekt ten ma na celu udowodnić, że każda kobieta ma szanse być aktywną, ma szanse osiągać zamierzone cele i wyniki bez względu…

  • Podsumowanie listopadowe

    Wszyscy się cieszą, że listopad wreszcie się skończył, a dla mnie mógłby mieć jeszcze kilka dni, bo czas ostatnio mi zdecydowanie za szybko ucieka. Miałam pewne założenia na ten miesiąc, ale jak to czasami bywa z założeniami, życie je weryfikuje…

  • Jak ubrać się zimą na trening biegowy?

    Jesień i zima to takie pory roku, które samą myślą przywołują chłód na skórze, najlepiej wtedy nie wychodzilibyśmy z domu, spod ciepłego koca. O treningu na zewnątrz nawet nie myślimy i czekamy tak do wiosny. A co jeśli Ci powiem,…

  • Medytacja w biegu

    Ręka w górę komu medytacja kojarzy się z siedzeniem na macie po turecku, ułożonymi na kolanach dłońmi, a dookoła jest pełno zapalonych świeczek lub kadzideł? Zapewne taki klimat daje swojego rodzaju wyciszenie i pozwala zrelaksować się przy kojącym zapachu, jednak…

  • Zacznij słuchać organizmu

    Wiadomo, chcesz być najlepszy! Wiadomo, zawsze gotowy do akcji, więc nawet zmęczony lecisz na trening. To super, bo to się chwali, ale czy w tym całym szale na wynik i „bo muszę trenować” słuchasz swojego organizmu? Czy widzisz jakie sygnały…

  • Jesienne bieganie, a motywowanie

    Nadeszła jesień, a z nią spadek energii, motywacji i chęci do czegokolwiek. No powiedzcie, że tak nie macie? Mnie jesienny brak motywacji złapał po prawie dwóch tygodniach nic nie robienia i siedzenia w domu z powodu nadwyrężenia nadgarstka. Jesteśmy tylko…

  • Jedno biegowe marzenie spełnione – przebiegłam półmaraton

    Ciągle się zastanawiałam kiedy nadejdzie ten dzień, nie spędzało mi to co prawda snu z powiek, ale było takim moim biegowym marzeniem. Nie zakładałam niczego i ciagle odkładałam to w czasie, bo ciągle nie byłam wystarczająco w formie, aż pewnego…

  • Przygotowania do Triathlonu

    Sport jest taki różnorodny, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie, i niekoniecznie musi być to bieganie. Mnie bieganie osobiście urzekło i czuje się w nim bardzo dobrze, jednak postanowiłam troszkę sobie urozmaicić sportowe życie biorąc udział w triathlonie.…

  • Majowe podsumowanie

    Miesiąc gdzie zaczyna robić się ciepło i już powoli czuć zapach lata, forma sama się nie zrobi i częściej korzystamy z aktywności na wolnym powietrzu. U mnie to zawsze wygrywa bieganie, dlatego podsumujmy ten miesiąc :)

  • Rzeczowo na temat motywacji

    Chcesz biegać - super! Ale coś nie możesz wbiec na tę swoją biegową ścieżkę. Cytaty o bieganiu przeczytane, poradniki „Jak zacząć biegać?” w minimalnym stopniu ogarnięte, nowe buty ciągle czekają i chęci są jednak nie ma sił by wstać z…