Biegowo
O bieganiu.
Stryd Polska i projekt „Moc jest kobietą”
Oficjalnie mogę ogłosić Wam, że zostałam ambasadorką marki Stryd Polska i wezmę udział w projekcie „Moc jest kobietą”. Projekt ten ma na celu udowodnić, że każda kobieta ma szanse być aktywną, ma szanse osiągać zamierzone cele i wyniki bez względu…
Podsumowanie listopadowe
Wszyscy się cieszą, że listopad wreszcie się skończył, a dla mnie mógłby mieć jeszcze kilka dni, bo czas ostatnio mi zdecydowanie za szybko ucieka. Miałam pewne założenia na ten miesiąc, ale jak to czasami bywa z założeniami, życie je weryfikuje…
Jak ubrać się zimą na trening biegowy?
Jesień i zima to takie pory roku, które samą myślą przywołują chłód na skórze, najlepiej wtedy nie wychodzilibyśmy z domu, spod ciepłego koca. O treningu na zewnątrz nawet nie myślimy i czekamy tak do wiosny. A co jeśli Ci powiem,…
Medytacja w biegu
Ręka w górę komu medytacja kojarzy się z siedzeniem na macie po turecku, ułożonymi na kolanach dłońmi, a dookoła jest pełno zapalonych świeczek lub kadzideł? Zapewne taki klimat daje swojego rodzaju wyciszenie i pozwala zrelaksować się przy kojącym zapachu, jednak…
Zacznij słuchać organizmu
Wiadomo, chcesz być najlepszy! Wiadomo, zawsze gotowy do akcji, więc nawet zmęczony lecisz na trening. To super, bo to się chwali, ale czy w tym całym szale na wynik i „bo muszę trenować” słuchasz swojego organizmu? Czy widzisz jakie sygnały…
Jesienne bieganie, a motywowanie
Nadeszła jesień, a z nią spadek energii, motywacji i chęci do czegokolwiek. No powiedzcie, że tak nie macie? Mnie jesienny brak motywacji złapał po prawie dwóch tygodniach nic nie robienia i siedzenia w domu z powodu nadwyrężenia nadgarstka. Jesteśmy tylko…
Jedno biegowe marzenie spełnione – przebiegłam półmaraton
Ciągle się zastanawiałam kiedy nadejdzie ten dzień, nie spędzało mi to co prawda snu z powiek, ale było takim moim biegowym marzeniem. Nie zakładałam niczego i ciagle odkładałam to w czasie, bo ciągle nie byłam wystarczająco w formie, aż pewnego…
Przygotowania do Triathlonu
Sport jest taki różnorodny, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie, i niekoniecznie musi być to bieganie. Mnie bieganie osobiście urzekło i czuje się w nim bardzo dobrze, jednak postanowiłam troszkę sobie urozmaicić sportowe życie biorąc udział w triathlonie.…
Majowe podsumowanie
Miesiąc gdzie zaczyna robić się ciepło i już powoli czuć zapach lata, forma sama się nie zrobi i częściej korzystamy z aktywności na wolnym powietrzu. U mnie to zawsze wygrywa bieganie, dlatego podsumujmy ten miesiąc :)
Rzeczowo na temat motywacji
Chcesz biegać - super! Ale coś nie możesz wbiec na tę swoją biegową ścieżkę. Cytaty o bieganiu przeczytane, poradniki „Jak zacząć biegać?” w minimalnym stopniu ogarnięte, nowe buty ciągle czekają i chęci są jednak nie ma sił by wstać z…
