• Stryd Polska i projekt „Moc jest kobietą”

    Oficjalnie mogę ogłosić Wam, że zostałam ambasadorką marki Stryd Polska i wezmę udział w projekcie „Moc jest kobietą”. Projekt ten ma na celu udowodnić, że każda kobieta ma szanse być aktywną, ma szanse osiągać zamierzone cele i wyniki bez względu…

  • Jak ubrać się zimą na trening biegowy?

    Jesień i zima to takie pory roku, które samą myślą przywołują chłód na skórze, najlepiej wtedy nie wychodzilibyśmy z domu, spod ciepłego koca. O treningu na zewnątrz nawet nie myślimy i czekamy tak do wiosny. A co jeśli Ci powiem,…

  • Zacznij słuchać organizmu

    Wiadomo, chcesz być najlepszy! Wiadomo, zawsze gotowy do akcji, więc nawet zmęczony lecisz na trening. To super, bo to się chwali, ale czy w tym całym szale na wynik i „bo muszę trenować” słuchasz swojego organizmu? Czy widzisz jakie sygnały…

  • Jesienne bieganie, a motywowanie

    Nadeszła jesień, a z nią spadek energii, motywacji i chęci do czegokolwiek. No powiedzcie, że tak nie macie? Mnie jesienny brak motywacji złapał po prawie dwóch tygodniach nic nie robienia i siedzenia w domu z powodu nadwyrężenia nadgarstka. Jesteśmy tylko…

  • 5, 10, a może 15 km

    To miał być rok na piątkę, a jednak wszystko się zmieniło. Zmieniło się jak sytuacja na świecie wywiązali z koronawirusem. Moje 5 kilometrów dostało swoje +5 do dystansu. Nie od dziś wiadomo, i wie to każdy kto jest/mieszka lub przebywa…

  • Biegniemy!

    Dzisiejszy temat myśle, jest dość ważny dla tych, którzy chcieliby zacząć biegać lub zaczynają właśnie! Otóż jak zacząć biegać? Mówią, że do tego nie potrzeba zbyt wiele, bo po prostu wychodzisz i biegniesz jednak jest jedna rzecz, która warto zrobić zanim zacznie…