• W kasku Ci do twarzy :)

    Sezon co prawda już się zakończył, a w jesiennej aurze już tak nie kusi, aby wyskoczyć na rower, jednak nie wszyscy odstawili swoje dwukołowe pojazdy do piwnicy. A Ci, którzy odstawili śmiało mogą pomyśleć już o przyszłym sezonie i o…

  • Zacznij słuchać organizmu

    Wiadomo, chcesz być najlepszy! Wiadomo, zawsze gotowy do akcji, więc nawet zmęczony lecisz na trening. To super, bo to się chwali, ale czy w tym całym szale na wynik i „bo muszę trenować” słuchasz swojego organizmu? Czy widzisz jakie sygnały…

  • Rzeczowo na temat motywacji

    Chcesz biegać - super! Ale coś nie możesz wbiec na tę swoją biegową ścieżkę. Cytaty o bieganiu przeczytane, poradniki „Jak zacząć biegać?” w minimalnym stopniu ogarnięte, nowe buty ciągle czekają i chęci są jednak nie ma sił by wstać z…

  • Powroty bywają ciężkie

    Za mną chwilka przerwy biegowej, chwila słabości, ale każdy je ma - ludzka rzecz. Wracam znowu na biegowe tory i dziś podzielę się z Wami moją chwilą bez biegania i powrotem na biegowe ścieżki. Jeśli również jesteś w tej sytuacji…

  • Polub siebie :)

    Mało jest osób, które z czystym sumieniem mogą powiedzieć, że lubią samych siebie, a przecież swoje towarzystwo musimy znosić cały czas, tu nie mam mowy o tym, aby zmienić otoczenie. Lubimy jednak otaczać się innymi ludźmi, aby czasami trochę się…

  • Biegowe podsumowanie -czerwiec ’20

    Pierwsze podsumowanie miesiąca. Myślę o tym, aby wprowadzić takie coś zawsze pod koniec miesiąca dla motywacji oraz wiedzy na kolejne miesiące dla Was i dla siebie.

  • Mam czas na wszystko

    Świat pędzi nieubłaganie i ciągle brakuje na coś czasu, ciągle by się chciało coś zrobić, gdzieś być, kogoś odwiedzić, no, ale jak? Przecież nie da się wydłużyć doby, przedłużyć dnia albo najlepiej zatrzymać tego pędzącego czasu. Ostatnie jest marzeniem chyba…

  • Pierwszy bieg

    Pokusiło Cię, chcesz spróbować, zobaczyć jak to jest i czy Cię to wciągnie! Wpisując w wyszukiwarkę tytułowe hasło wyskakuje nam wiele stron, poradników i rad jak zacząć przygodę z bieganiem. Przyznam, czytałam, sprawdzałam kilka rad na sobie, ale powiem Wam,…

  • Kiedy stajesz się biegaczem?

    W biegowym świecie wytworzył się stereotyp, że prawdziwy biegacz zaczyna się od momentu kiedy zrobi pół maraton, maraton lub ultra, i to jeszcze z czasem poniżej 5-6 minut na kilometr! Jasne, jest to bardzo, a wręcz szalenie dobry wynik, ale…

  • Leśny bieg

    Wiecie, że nigdy nie biegałam po lesie? (Nie licząc ASG co nie było typowym bieganiem treningowym, a bardziej zabawą) Jest to zupełnie inny, nowy dla mnie rodzaj biegu! Trenując w mieście nie ma tylu ciekawych rzeczy dookoła, w lesie w sumie…