• Jak ubrać się zimą na trening biegowy?

    Jesień i zima to takie pory roku, które samą myślą przywołują chłód na skórze, najlepiej wtedy nie wychodzilibyśmy z domu, spod ciepłego koca. O treningu na zewnątrz nawet nie myślimy i czekamy tak do wiosny. A co jeśli Ci powiem,…

  • Wdech i wydech – czyli o oddychaniu podczas biegania

    Kiedy zaczynamy biegać mało kto skupia się na prawidłowym oddechu, nie dość, że Cię wszystko boli to jeszcze masz o oddychaniu myśleć? Wystarczy, że już myślisz czy w ogóle skończysz to co zacząłeś i po drodze nie umrzesz. Żartuje, jednak…

  • Mój sprzęt biegowy

    Przychodzi taki moment w życiu biegacza, że zaczyna kupować rzeczy pomagające podczas biegu i nie mówię tutaj o jakichkolwiek dopingach, ale o sprzęcie. Może jeszcze nie wiem o wszystkim, ale chciałabym Wam napisać co obecnie posiadam w swoim asortymencie biegowym…

  • Biegniemy!

    Dzisiejszy temat myśle, jest dość ważny dla tych, którzy chcieliby zacząć biegać lub zaczynają właśnie! Otóż jak zacząć biegać? Mówią, że do tego nie potrzeba zbyt wiele, bo po prostu wychodzisz i biegniesz jednak jest jedna rzecz, która warto zrobić zanim zacznie…