Biegowo

Trochę motywacji

Większość ludzi decyduje się biegać, aby poprawić swoją sylwetkę, aby zrzucić troszkę kilogramów, to tez fajna motywacja, aby się ruszyć.
Ja jednak jestem za tym, aby czerpać z biegania nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne i łapać dobre samopoczucie przede wszystkim.

Wiecie, że tłuszczyk spala się w ciele dopiero po 20-30 minutach ćwiczeń?
To wcale nie dużo, jeden odcinek „Trudnych spraw”.
Jeśli lubisz słuchać jakiś historii to zawsze możesz pobiec i posłuchać jakiegoś podcasta lub audiobooka, może tak się wyciągniesz, że zapomnisz, że biegniesz.

Jeśli zaczynasz biegać to zaczynaj na spokojnie, nie katuj się, bo szybko się zniechęcisz, poznaj swoje ciało i swoje możliwości

Na spokojnie, czerp przyjemność z biegu, nie musisz być od razu maratończykiem! Zatrzymaj się jeśli tego potrzebujesz, bo nie ważne jak szybko biegniesz do przodu, ważne, że robisz coś więcej dla siebie niż tylko leżenie na kanapie, efekty przyjdą same !

Dajesz!
Przecież wiesz, że warto!
Jestem z Tobą!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *